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不正确的生活方式会导致腰酸背痛

 在生活中很多人都会出现腰酸背痛的现象,不管是长时间坐在电脑前还是干体力活都会导致腰酸背痛,今天碧宁生物小编就详细介绍一下腰酸背痛都是什么原因,同时为大家介绍一下这种情况的解决办法。

  一、旧床垫不换

  床垫也有床垫的使用寿命,一般是八年到十年,一旦床垫的使用寿命超过十年就很难给脊椎提供一定支撑力,一定要及时更换床垫,以防背部支撑力不足是导致腰酸背痛。

  二、老是背重物

  经常单肩背一些比较重东西会导致双肩失去平衡,身体也会自发本能的抬高肩膀,会导致脊椎变形,因此遇到这种情况一定要学会给肩膀减负,另外也要选择平衡力比较强的双肩背包。

  三、伏案久坐

  伏案久坐是现代社会白领人群中常见导致腰酸背痛的原因,更让人担心的是在伏案久坐的前提下还不保持正确的姿势,这样长时间下来就会脊椎产生较大的压力,背部的肌肉也会因为活动量少慢慢减弱导致背痛出现。

  四、肾脏疾病

  肾脏疾病也会导致背疼,比如肾结石就是一种会导致脸庞以及四肢出现水分滞留浮肿,患者的食欲也会受到影响导致失眠头晕目眩。

  五、腰肌劳损

  腰肌劳损是在腰部单侧或者双侧正中部位出现疼痛的现象,即可能作为一种独立疾病出现,也可能是其他疾病的一个症状。

  六、血液循环差

  老年人的血液循环速度会大大降低,这样腰部的血液可能供应不及时,长时间下来就会出现腰部以及背部问题,必然会导致腰痛出现。

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